Kecskemét TV Kecskemét TV Kecskeméti lapok Kecskeméti lapok Gong rádió Gong rádió Keol Keol MONTÁZS magazin MONTÁZS magazin
Regisztráció Regisztráció Regisztráció Kecskemét város Kecskemét város

Naptár 2020. Szeptember 22. Kedd  Móric

EUR: --- Ft Árfolyam csökkenés

GBP: --- Ft Árfolyam növekedés

Hiros.hu Facebook YouTube csatorna

Erdőfürdőzésen járt az Egészségkert csapata

2020.08.13. 16:03

Három órás vezetett erdőfürdőzésen vett részt a kecskeméti kórház Egészségkert csapata az Arborétumban Valkó Zsuzsi, erdőfürdőzés vezetőnek köszönhetően. Ezzel a csapat megkezdte az intézmény terápiás kertjének kialakítására a szakmai felkészülést, érzékenyítést a téma kapcsán.

A Bács-Kiskun Megyei Oktatókórház Egészségkert csapata idén megnyerte a 4 millió forint támogatással járó Richter Anna Díjat, orvos kategóriában. Céljuk, hogy a kórház udvarán egy testi-lelki felüdülést és gyógyítást segítő terápiás kertet valósítsanak meg.

Az erdőfürdőzés az Egészségkert csapatának első, operatív munkákat megelőző közös programja volt, hogy szakmailag-lelkileg felkészüljenek, ráhangolódjanak a kórház kertjének kialakítására. A csapat tagjai: Dr. Molnár Mária onko-pszichiáter, Gyapjas Tünde pszichológus, Lantos Lenke ápoló, Leskowsky Laura gazdasági osztályvezető- helyettes, Nagyné Szigeti Dóra PR menedzser.

Csend, nyugalom, napfény, lágy szellő, madárcsicsergés. Relaxáció, ellazulás, megnyugvás, testi-lelki felüdülés. Ebben az élményben lehet részünk, ha néhány órára kiszakadunk a nagyvárosi, zajos létből, elhagyjuk az irodát, letesszük az autót és csak a természetre és önmagunkra figyelünk.

Az erdőfürdő, azaz sinrin-joku egy japán eredetű stresszcsökkentő, irányított relaxációs séta, mely során a természet közelsége ellazít és energiával tölt fel bennünket. A módszer segítségével mélyebbé és nyugodtabbá válik légzésünk, közérzetünk jobb lesz, és nyugodtabbá válunk. A program során leülünk a fűben, megállunk egy fa mellett, elmerülünk a táj látványában. Megérintjük a növények sokféle textúráját és megfigyeljük az apró élőlényeket, melyek mellett máskor elmegyünk. 

Az erdőfürdőzés során összehangolódunk a természettel és ezen keresztül magunkkal is. Nem a túrázás, vagy sportolás, és nem is a társaság miatt megyünk ki az erdőbe. A program során nem beszélgetünk egymással, így jobban tudunk figyelni a természet hangjaira. Lassan lépkedünk, megfigyeljük a növények, bogarak mozgását, a szél és fény játékosságát. Leülünk egy fa tövébe, lehunyjuk a szemünket és megérintjük az avart, a földet. Kiválasztjuk a kedvenc fánkat, és beleképzeljük magunkat létébe.

A nagyjából 3-4 óra hosszan tartó természetes stresszoldó és immunerősítő hatású erdőfürdő közös csemegézéssel és teaceremóniával zárul.

Hirdetés

[ A cikk a hirdetés után folytatódik! ]

Az erdőfürdőzés vezető a program során segít, hogy lelassuljunk és egy új szemszögből kapcsolódjunk a természeti elemekhez. Lehetőséget ad arra, hogy önmagunkra és a tájra figyeljünk. Érzékszerveink bevonásával merülünk el az erdei környezetben és ez segít elcsendesedni, lenyugodni, minőségi időt eltölteni. A rendszeres erdőfürdőzés kisimítja az idegrendszert és belső egyensúlyt hoz létre. Az erdei sétának az egyik leglényegesebb eleme az összekapcsolódás. Önmagunkkal, a természettel és egymással.

Valkó Zsuzsi az első hivatalosan képzett erdőfürdőzés vezető Magyarországon a Association of Nature and Forest Therapy képzésében. A szervezetet Amos Clifford alapította meg, aki elsők között tanulmányozta az erdőfürdőzés módszerét Japánban és honosította meg a nyugati társadalomban.

1982-ben alkotta meg a Japán Mező- Erdő- és Halgazdasági Minisztérium a sinrin joku kifejezést, amely szó szerint erdőfürdést jelent, a gyakorlatban azonban a természettel való összekapcsolódást, relaxációs programot jelent. A 2000-es években az Erdők Terápiás Hatásának Egyesülete fogott kísérletekbe, és két éven keresztül több száz ember részvételével japán erdőkben vizsgálták az erdei és a városi környezet hatását a szervezetre. Végül kimutatták, hogy egy erdei séta stresszcsökkentő hatású az emberre, és egyéb számos pozitív következményei is vannak egészségünkre.

A Természet- és Erdőterápia Egyesületet megalapító Amos Clifford 2012-ben számos okleveles erdőterapeutát képez a világ minden táján. Ma már Japánban és Koreában az erdőterápiás kurzusokat több egészségbiztosító is fedezi.

Dr. Csing Li „Sinrin-Joku, A fák gyógyító ereje, Az erdőfürdőzés tudomány és művészete” című könyvében részletesen leírja hogyan hat pozitívan szervezetünkre a természettel való közeli kapcsolat. Kutatások igazolják, hogy a terápia csökkenti a vérnyomást, oldja a stresszt, javítja a vérkeringést és az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet, javítja a koncentrációs képességet és a memóriát, enyhíti a depressziót, megemeli a fájdalomküszöböt, segít a fogyásban és fokozza a rák sejteket elpusztító fehérjék termelését a szervezetben.

Nagyné Szigeti Dóra

Percről percre percről percre

Fő híreink fő híreink

Hirdetés

helyi hírek

Számos lehetőséget nyit meg az alapítványi működés

Számos lehetőséget nyit meg az alapítványi működés

A kecskeméti egyetem mindig más utakon járt, mint a magyar felsőoktatás, és most ez adja az előny...

Október 4-én zár az Ország Lili kiállítás

Október 4-én zár az Ország Lili kiállítás

Október 4-én zár az Ország Lili kiállítás a Bozsó Gyűjteményben. Megtekinthető a gyűjtemény nyitv...

Petőfi Sándor szavalóversenyt rendeztek a Rákócziban

Petőfi Sándor szavalóversenyt rendeztek a Rákócziban

A II. Rákóczi Ferenc Általános Iskola a koronavírus miatt a 2020. március 11-re tervezett  P...

Tetten érték a szemetelőket

Tetten érték a szemetelőket

​Szemetelőket kerített kézre közös munkával a Katonatelepi Polgárőr Egyesület és a Kecskeméti Vár...

Lakossági kérdőív Kecskemét jövőjéért

Lakossági kérdőív Kecskemét jövőjéért

Kecskemét Megyei Jogú Város Önkormányzata a lakosság bevonásával közösen szeretné azt a folyamato...

Zsinórban harmadik győzelmét zsebelte be az SG Kecskemét Futsal

Zsinórban harmadik győzelmét zsebelte be az SG Kecskemét Futsal

Izgalmakban gazdag, gólokban szegény mérkőzésen tudott nyerni a Messzi István sportcsarnokban az ...

Ezek a szabályok érvényesek jelenleg a gyermekosztályon

Ezek a szabályok érvényesek jelenleg a gyermekosztályon

A Bács-Kiskun Megyei Oktatókórház weboldalán adott tájékoztatást a Csecsemő-és Gyermekgyógyá...

Anyakönyvi hírek - 2020. harminchetedik és harmincnyolcadik hét

Anyakönyvi hírek - 2020. harminchetedik és harmincnyolcadik hét

2020. harminchetedik és harmincnyolcadik hetének anyakönyvi hírei.

Rendhagyó néprajzi órával zárult a 30. Kecskeméti Népzenei Találkozó

Rendhagyó néprajzi órával zárult a 30. Kecskeméti Népzenei Találkozó

Véget ért a 30. Kecskeméti Népzenei Találkozó. Szeptember 17. és 20. között a Hírös Agóra adott o...

5letből jövő! – A budapesti Trois Cent Soixante Croissant győzött

5letből jövő! – A budapesti Trois Cent Soixante Croissant győzött

Az 5letből jövő! többórás döntőjében a legjobb öt csapat mérte össze tudását. Mint a zs...

Kulturális Örökségvédelem Napja a színházban

Kulturális Örökségvédelem Napja a színházban

A Kecskeméti Katona József Nemzeti Színház is kinyitotta kapuit és díjtalanul volt látogatható a ...

A KTV műsorán az 5letből Jövő döntője - Videón a teljes vetélkedő

A KTV műsorán az 5letből Jövő döntője - Videón a teljes vetélkedő

Ma este 20 órakor láthatják a nézők az 5letből Jövő döntőjének adását, amelyből kiderül, ki nyert...

2020.09.20. 10:54

5letből Jövő! , döntő, Kecskemét, KTV

Rablásért felelhetnek a fiatalkorúak

Rablásért felelhetnek a fiatalkorúak

Mint arról korábban beszámoltunk, a Kecskeméti Rendőrkapitányság nyomozást folytatott rablás miat...

Megszerezte első győzelmét a KLC

Megszerezte első győzelmét a KLC

Szombaton a labdarúgó megye I-es bajnokságban szereplő Kecskeméti LC a Kiskunhalas csapatát fogad...

Díjazták Hunyadiváros kiválóságait

Díjazták Hunyadiváros kiválóságait

Bár a vírushelyzet miatt idén egynapossá szűkítették a városrész ünnepét, nem szakították meg a H...

A törvényesség és a jóindulat vezette az alpolgármestert – mégis lemondatná az ellenzék

A törvényesség és a jóindulat vezette az alpolgármestert – mégis lemondatná az ellenzék

Név szerinti szavazást indítványozott az egyik napirendnél Bodrozsán Alexandra, a Szövetség a Hír...

Még több helyi hírmég több hír
Kecskeméti Lapok
Hírös históriák
Hírös gazdaság
A cookie-kkal még hatékonyabb szolgáltatásokat nyújthatunk. Szolgáltatásaink igénybevételével beleegyezel a cookie-k használatába. További információk Értem

Süti („cookie”) Információ

Weboldalunkon „cookie”-kat (továbbiakban „süti”) alkalmazunk. Ezek olyan fájlok, melyek információt tárolnak webes böngészőjében. Ehhez az Ön hozzájárulása szükséges.
A „sütiket” az elektronikus hírközlésről szóló 2003. évi C. törvény, az elektronikus kereskedelmi szolgáltatások, az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások egyes kérdéseiről szóló 2001. évi CVIII. törvény, valamint az Európai Unió előírásainak megfelelően használjuk.
Azon weblapoknak, melyek az Európai Unió országain belül működnek, a „sütik” használatához, és ezeknek a felhasználó számítógépén vagy egyéb eszközén történő tárolásához a felhasználók hozzájárulását kell kérniük.

1. „Sütik” használatának szabályzata

Ez a szabályzat a domain név weboldal „sütijeire” vonatkozik.

2. Mik azok a „sütik”?

A „sütik” olyan kisméretű fájlok, melyek betűket és számokat tartalmaznak. A „süti” a webszerver és a felhasználó böngészője közötti információcsere eszköze. Ezek az adatfájlok nem futtathatók, nem tartalmaznak kémprogramokat és vírusokat, továbbá nem férhetnek hozzá a felhasználók merevlemez-tartalmához.

3. Mire használhatók a „sütik”?

A „sütik” által küldött információk segítségével az internetböngészők könnyebben felismerhetők, így a felhasználók releváns és „személyre szabott” tartalmat kapnak. A cookie-k kényelmesebbé teszik a böngészést, értve ez alatt az online adatbiztonsággal kapcsolatos igényeket és a releváns reklámokat. A „sütik” segítségével a weboldalak üzemeltetői névtelen (anonim) statisztikákat is készíthetnek az oldallátogatók szokásairól. Ezek felhasználásával az oldal szerkesztői még jobban személyre tudják szabni az oldal kinézetét és tartalmát.

4. Milyen „sütikkel” találkozhat?

A weboldalak kétféle sütit használhatnak:

Elengedhetetlen munkamenet (session-id) „sütik”:

Ezek használata elengedhetetlen a weboldalon történő navigáláshoz, a weboldal funkcióinak működéséhez. Ezek elfogadása nélkül a honlap, illetve annak egyes részei nem, vagy hibásan jelenhetnek meg.

Analitikai vagy teljesítményfigyelő „sütik”:

Ezek segítenek abban, hogy megkülönböztessük a weboldal látogatóit, és adatokat gyűjtsünk arról, hogy a látogatók hogyan viselkednek a weboldalon. Ezekkel a „sütikkel” biztosítjuk például, hogy a weboldal az Ön által kért esetekben megjegyezze a bejelentkezést. Ezek nem gyűjtenek Önt azonosítani képes információkat, az adatokat összesítve és névtelenül tárolják. ( pl: Google Analitika)

Funkcionális „sütik”:

E sütik feladata a felhasználói élmény javítása. Észlelik, és tárolják például, hogy milyen eszközzel nyitotta meg a honlapot, vagy az Ön által korábban megadott, és tárolni kért adatait: például automatikus bejelentkezés, a választott nyelv, a szövegméretben, betűtípusban vagy a honlap egyéb testre szabható elemében Ön által végrehajtott felhasználói változtatások. Ezek a „sütik” nem követik nyomon az Ön más weboldalakon folytatott tevékenységét. Az általuk gyűjtött információkban lehetnek azonban személyes azonosító adatok, amelyeket Ön megosztott.

Célzott vagy reklám „sütik”:

Ezek segítségével a weboldalak az Ön érdeklődési körének leginkább megfelelő információt (marketing) tudnak nyújtani. Ehhez az Ön kifejezett belegyezése szükséges. Ezek a sütik részletes információkat gyűjtenek böngészési szokásairól.

5. Tartalmaznak a „sütik” személyes adatokat?

A legtöbb „süti” nem tartalmaz személyes információkat, segítségével nem azonosíthatók a felhasználók. A tárolt adatok a kényelmesebb böngészésért szükségesek, tárolásuk olyan módon történik, hogy jogosulatlan személy nem férhet hozzájuk.

6. Miért fontosak a „sütik” az interneten?

A „sütik” szerepe, hogy kényelmesebbé tegyék a felhasználók számára a böngészést, hiszen a böngészési előzmények révén állítja be a felhasználóknak a reklámokat, tartalmakat. A „sütik” letiltása vagy korlátozása néhány weboldalt használhatatlanná tesz. A letiltott vagy korlátozott „sütik” azonban nem jelentik azt, hogy a felhasználóknak nem jelennek meg hirdetések, csupán a megjelenő hirdetések és tartalmak nem „személyre szabottak”, azaz nem igazodnak a felhasználó igényeihez és érdeklődési köréhez. Néhány minta a „sütik” felhasználására:

7. Biztonsággal és adatbiztonsággal kapcsolatos tényezők.

A „sütik” nem vírusok és kémprogramok. Mivel egyszerű szöveg típusú fájlok, ezért nem futtathatók, tehát nem tekinthetők programoknak. Előfordulhat azonban, hogy más szándékkal (rosszindulattal) rejtenek el információkat a „sütiben”, így azok spyware-ként működhetnek. Emiatt a víruskereső és –irtó programok a „sütiket” folyamatosan törlésre ítélhetik.

Mivel az internet böngészésre használt eszköz és a webszerverek folyamatosan kommunikálnak, tehát oda-vissza küldik az adatokat, ezért ha egy támadó (hekker) beavatkozik a folyamatba, kinyerheti a „sütik” által tárolt információkat. Ennek egyik oka lehet például a nem megfelelő módon titkosított internet (WiFi) beállítás. Ezt a rést kihasználva adatokat nyerhetnek ki a „sütikből”.

8. A „sütik” kezelése, törlése

A „sütiket” a használt böngészőprogramokban lehet törölni vagy letiltani. A böngészők alapértelmezett módon engedélyezik a „sütik” elhelyezését. Ezt a böngésző beállításainál lehet letiltani, valamint a meglévőket törölni. Mindemellett beállítható az is, hogy a böngésző értesítést küldjön a felhasználónak, amikor „sütit” küld az eszközre. Fontos hangsúlyozni azonban, hogy ezen fájlok letiltása vagy korlátozása rontja a böngészési élményt, valamint hiba jelentkezhet a weboldal funkciójában is.

Cookie settings in Internet Explorer
Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari Google Analytics & Privacy vagy Google Elvek és Irányelvek

9. További hasznos linkek

Ha szeretne többet megtudni a „sütik”-ről, azok felhasználásáról:

Microsoft Cookies guide
All About Cookies
Facebook cookies