November 21. csütörtök, Olivér

Nagy a forgalom az edzőtermekben

2024. 01. 04., 18:11
Az év kezdetén jellemzően megnő a forgalom az edzőtermekben. Sokan tesznek újévi fogadalmat testük alakítására, formálására vagy a fogyásra vonatkozóan. Kecskeméten is elkezdődött a januári roham a fitnesz termekben. Szakemberek szerint érdemes reális célt kitűzni magunk elé, heti 2-3 alkalommal mozogni, sportolni.

Ma délelőtt is sokan voltak már az egyik közismert kecskeméti edzőteremben. Ilyenkor, januárban jelentősen megnő az edzőhelyek forgalma. Sokan újévi fogadalomként vágnak bele a testmozgásba, de természetesen sokan vannak, akik folyamatosan sportolnak. A NEXT Fitness az egyik legnépszerűbb konditerem a városban, amely 2500 négyzetméteren várja az edzeni vágyókat.

– Folyamatosan újítjuk mind a gépparkunkat, mind az épületet, mind a szolgáltatásunkat, ezért sokan választanak minket. Ráadásul személyi edzők segítenek elérni a kívánt célt, akár fogyásról akár tömegelésről van szó
—  nyilatkozta Kertész Béla üzletvezető. Mint elmondta, csoportosan tudnak járni hozzájuk box edzésre, személyi edzésre, vannak spinning és aerobik óráik. Újdonságként pedig gerinctornát kínálnak gyerekeknek és felnőtteknek is. A szakemberek állapotfelmérés után egyénre szabott edzéstervet készítenek a jelentkezők számára.
”

Az ökölvívásban is bárki ki tudja próbálni magát, csoportos vagy egyéni edzések keretében. Németh Ottó sportoktató tartja a boksz edzéseket, mint mondja, az ökölvívás az úszáshoz hasonlóan az egész testet átmozgató sportág.

– Boxoló alkat szerintem nincsen, mindenki megtalálja a maga stílusát. Kezdőként készség szinten kezdjük el fejleszteni a jelentkezőket, először az ütésekre majd a védekezésre tanítjuk, majd páros gyakorlatokkal megyünk tovább. Elég hosszú idő telik el, mire ringbe tudnak egymás ellen lépni - avat be az edzések menetébe Németh Ottó.

Új szolgáltatásként szaunát is igénybe lehet már venni az edzések után. A szaunázásnak nagyon jó regeneráló hatása van, segít ellazítani az izmokat. Az edzőteremben 10 személyi edző nyújt segítséget. Ha az edző jól igazítja a programot, és megfelelően motivál, akkor nagy sikereket érhetnek el a sportolni vágyók.

– Ilyenkor az emberek újévi fogadalomként fogják fel az edzéseket, pedig ez sokkal több annál, ez a sportról szól. Az egészséges életmódhoz nélkülözhetetlen a mindennapokban a  sport, én mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy sportoljon. Aki kezdő, annak az edzők segítenek, várunk mindenkit szeretettel - mondja Szrnka Benedek, a NEXT Fitness II. személyi edzője.

A NextFitness egész héten nyitva van, hétköznap reggel 6 órától és este 11-ig,hétvégén este 8 óráig várják az edzeni vágyókat. Szakértők szerint az egyértelmű és elérhető célok meghatározása nagyon fontos. Ezután minél hamarabb hozzá kell látni a munkához, és egy megfelelő terv szerint, kitartóan kell haladni. Ha most kezdünk el sportolni, a fokozatosságra érdemes figyelni, az az ideális, ha heti 2-3 alkalommal mozgunk valamennyit.