Elkerülhető a nyári megfázás

A kánikula és a hidegfrontok okozta lehűlések libikóka szerű hőmérsékletet eredményeznek. Ehhez a szervezet is nehezebben alkalmazkodik. Nem véletlen, hogy nyáron is megszaporodnak, a jó idő ellenére is a vírusos, főleg felsőléguti megbetegedések.

– A természetes időjárásváltozás mellett még mi, emberek is beavatkozunk. Nagyon gyakran fülön csíphető az, hogy a légkondicionáló van a háttérben. Természetesen nem csak az épületben lévő légkondicionálásra, hanem akár a személyautóban történő jó mély hideg biztosítására gondolok. Egy sokkal extrémebb mesterséges hőingadozásnak tesszük ki a szervezetünket - mondta dr. Gaszner András, háziorvos.

A természetes fizikai stressz növekedésével, csökken a szervezet adaptációs képessége. Azaz minél idősebbek vagyunk, annál nehezebben alkalmazkodunk. A test ennek ellenére a stabilitásra törekszik a hőháztartás szempontjából is.

– Ha az ember a napi ritmusára odafigyel, megpróbál megfelelő időt szentelni a pihenésre és az aktivitásra, illetőleg a pihenés – aktivitás arányára, ha nem terheli a szervezetét fölöslegesen különböző mérgekkel, akkor már önmagában egy olyan testi stabilitást szerez, ami csökkenteni fogja a frontokra adott választ - emelte ki dr. Gaszner András.

Mindez nem azt jelenti az orvos szerint sem, hogy amennyiben melegünk van ne igyekezzünk hűsöléssel védekezni. Annak mértékét és formáját azonban érdemes jól megválasztani. Nem kell mindig azonnal a légkondicionáló gombja felé kapni.