Next Fitness - Edzőterem újév után

Ép testben, ép lélek! Ez az örök igazság kihat a mindennapjainkra. De ott a másik tényező, hogy mennyire vagyunk kitartóak és mennyire tudjuk az életünket úgy logisztikázni, hogy bele tudjuk iktatni a sportolást a rutinunkba.

Ma már az edzőtermek szolgáltatásaikkal arra törekednek, hogy minél szélesebb palettát kínáljanak a vendégeiknek. Többek között kedveltek a jóga-, a pilates, a kango, valamint a köredzések. A 40 év feletti korosztály kedveli a body pump súlyzós edzéseket. Vannak kiváló kardióedzések, mint például a spinning, mely amellett, hogy javítja az állóképességet, még 6-700 kalóriát is elégethetünk vele.

Egyik fogadalom tehát a legtöbb embernél az, hogy formálja az alakját, viszont emellé azonban mást is fog kapni a csomagban.

Az újévi fogadalmak tehát kihatnak a családunkra is, például a gyermekeknek mintát mutathatnunk az életmódunkkal. Míg az edzőtermekben egy ideig többségben voltak a férfiak, mára már ez is megváltozott.

A stresszes életmódunkra nem csak az edzések, hanem a különféle relaxációs módok is jó hatással vannak, ilyen például a masszázs, vagy az oxigénterápia vagy a számos jótékony hatással bíró méregtelenítésre is használt mélyhőterápia. A lehetőség tehát végtelen, már csak a kitartás és a jó időbeosztást kell biztosítanunk, így talán már jövőre nem is kell fogadalmat tennünk.