Hogyan éljük túl a kánikulát?
![](https://hiros.hu/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1325895908.jpg)
Egyre gyakoribbak az extrém, napokon keresztül tartó hőhullámok, így nem lehet elégszer ismételni, hogy mik a teendők kánikulában.
A leggyakoribb hőség okozta rosszullét a napszúrás, így fontos, hogy időben felismerjük és kezeljük annak tüneteit. A napszúrás fejfájás, szédülés, kábaság, émelygés, gyengeség, szomjúságérzet és hányinger formájában jelentkezhet. A beteg kerüli a fényt, szívesebben tartózkodik hűvös, elsötétített helyiségben. Súlyos esetben a testhőmérséklet hirtelen, jelentős emelkedése következik be, a tarkó kötöttsége, merevsége alakul ki, a beteg tudata zavart lehet, eszméletét is elveszítheti.
![](https://hiros.hu/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1323823418-1920x1280.jpg)
– Napszúrás esetén a fejtetőt éri hosszú ideig a napfény, ezért az agyhártya kerül izgalomba, emiatt alakulnak ki a tünetek. Erős fejfájás lehet, szédülés, rossz közérzet, illetve hányinger, hányás. Ezek a tünetek hamar megszűnhetnek, ha hűvösre visszük a kisgyermeket vagy a felnőttet és megfelelő folyadékot biztosítunk számára - mondja dr. Nagy Beáta.
Erős fejfájás esetén fájdalomcsillapító is szedhető, azonban ha a fájdalom nem múlik 1-2 nap után, akkor házi orvos kell fordulni.
A folyadékpótlás rendkívül fontos, egy harminckilós gyermek esetében is már 1,5-2 l folyadék szükséges. Víz fogyasztható adható limonádé, izotóniás vagy sportital is, ezzel pótolva az izzadás miatt elvesztett ásványi anyagokat. Kisdedek és csecsemők esetén is figyelni kell. Az anyatejes babákat sűrűbben kell mellre tenni, illetve a kicsiket egy óránként meg kell kínálni ásványvízzel, teával vagy cukormentes limonádéval.